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马住！3个拉伸动作缓解颈椎不适

来源: 平谷网警 2024-10-8 14:20:29 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 中国北京
马住！3个拉伸动作缓解颈椎不适
【马住！3个拉伸动作缓解颈椎不适】长期保持不良体态会让肩颈部位的肌肉出现痉挛，导致肩颈疼痛。除了斜方肌，只有颈前、颈后以及帮助我们头部旋转的肌肉群都得到有效拉伸，才能有效缓解肩颈疼痛。一把椅子，三个训练动作，缓解颈椎不适↓↓转存试试！

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