宝宝吃饭出问题, 教你几招, 轻松搞定

女王 · 2018-5-11 18:11:09

民以食为天，食物是人生存所必需的。人体内多种营养都需要从食物中获取，吃饭是补充我们体力，恢复全身能量的一种重要方式，有了体力我们才能投入到每天繁忙的生活中去，美好的食物还有治愈人心的功能呢。

然而，宝宝可不懂这些，这可让家长操坏了心。许多宝宝不爱吃饭、不好好吃饭、挑食、食欲不振，需要家长哄着、劝着才能勉强吃一点。人各有异，宝宝食欲不振的原因是不同的。

第一，饭菜不合胃口，宝宝的口味和大人的是不同的，如果饭菜不和小孩子的口味，孩子是不乐意吃的。第二，饭前零食不断，零食的营养物质较低但能增加宝宝的饱腹感，使得宝宝吃饭时没有胃口。第三，缺乏运动，运动会消耗孩子的体力，增加孩子体内的新陈代谢，让宝宝感受到肚子饿，不运动的孩子恰恰相反。第四，生病，宝宝食欲不振可能是生病了，身体的不适感超过了饥饿感，会造成孩子不想吃饭，这就需要及时就医。

孩子食欲不振，多种方法补救，快来提高孩子食欲。

了解孩子喜好

父母要在日常生活中观察自己的孩子，了解孩子的喜好，孩子喜欢吃什么口味的食物，父母是要知道的，在做饭时，给孩子做一些他爱吃的食物。如果爸妈厨艺有限，是不是该考虑买本书学一学了，毕竟自己做的还是比外面买的营养和卫生。父母在准备食物时，不要忘了食物营养的均衡搭配，在促进宝宝吃饭的同时补充营养。

管理零食

大多数孩子都喜欢吃零食，饼干、糖果。膨化食品是孩子喜爱的零食。零食中的营养是有限的，不节制的吃零食，容易造成宝宝拉肚子，不好好吃饭的现象出现。因此，父母要合理管理零食，有节制的给予宝宝零食。不是不能吃零食，而是要有节制的吃，饭前不要吃。

增加运动

运动可以消耗孩子的体力，促进孩子食物的消化，增快孩子新陈代谢的速度。运动对孩子的好处多多，家长应该保持孩子每天都能够运动。选择合适的天气、运动方式、场地。最好是有小伙伴的地方，这样可以增加宝宝的运动量和兴趣。运动之后，宝宝会有饥饿感，父母可以给孩子准备饭菜了。