妈妈在睡前做了这些事，怪不得宝宝睡不好觉

宝宝睡眠对健康、身体发育等都有着重要影响。妈妈做在睡前做了这些错事，可能会导致宝宝睡不好，影响成长发育。你都中了哪条？

一、宝宝睡在父母中间
宝宝与父母同睡，大人呼吸排出的废气会让宝宝难以接触到新鲜空气，导致抵抗力下降；有些妈妈还喜欢抱着宝宝睡觉，不仅让会让宝宝感到被限制、不舒服，大人翻身时还容易压到孩子，带来不必要的危险。

二、亮灯睡
灯光会妨碍宝宝进入深度睡眠，影响生长激素无法正常分泌，导致身高发育落后；晚上开灯睡还会刺激孩子眼部，以后近视的几率也会大大增加。所以妈妈可别让孩子开灯睡了，小夜灯。

三、睡太晚
现在人睡得晚，连带着小宝宝也跟着晚睡。但你知道么？宝宝可不是每天睡够就行了，入睡时间也很重要。因为生长激素在晚上11：00~凌晨2：00为分泌高峰期，所以9点左右宝宝就应入睡，以免影响身高发育。

四、宝宝一有动静就赶紧哄
小宝宝在睡觉时，经常会出现一惊一乍的情况，多是由于宝宝神经系统发育不完善造成，只要没有醒来哭闹，大人就不必去哄，他自己会继续睡下去。如果家长一有动静就去安抚宝宝，反而会惊醒宝宝，影响睡眠。


五、让宝宝裸睡
小宝宝活动力强，晚上睡觉喜欢蹬被子。如果让宝宝一丝不挂的裸睡，腹部容易着凉，发生腹泻。所以在晚上睡觉前，可以根据实际情况给宝宝穿上小肚兜哦！

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