平谷网警 发表于 2024-10-8 14:20:29

马住！3个拉伸动作缓解颈椎不适

马住！3个拉伸动作缓解颈椎不适【马住！3个拉伸动作缓解颈椎不适】长期保持不良体态会让肩颈部位的肌肉出现痉挛，导致肩颈疼痛。除了斜方肌，只有颈前、颈后以及帮助我们头部旋转的肌肉群都得到有效拉伸，才能有效缓解肩颈疼痛。一把椅子，三个训练动作，缓解颈椎不适↓↓转存试试！视频连接：https://weibo.com/tv/show/1034:4751930208223350?from=old_pc_videoshow
页: [1]
查看完整版本: 马住！3个拉伸动作缓解颈椎不适