开夜灯睡觉，对宝宝危害有多大？

开夜灯睡觉，对宝宝危害有多大？





当夜幕降临时，宝贝们或需要玩偶或需要小夜灯，才能够让自己安然入睡，妈妈们也常常觉得小夜灯帮了自己不小的忙，可是妈妈们你是否知道，这样的小用品，正在慢慢地伤害着宝宝的健康?

小夜灯的危害
1、开灯睡觉影响孩子视力发育
长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育不利。睡眠时熄灯，意义就在于使眼球和睫状肌获得充分的休息，长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息。这对于婴幼儿来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。

2、开灯睡觉影响孩子睡眠质量
科学家们研究发现，任何人工光源都会产生一种微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁，便很难入睡。同时，让宝宝久在灯光下睡觉，进而影响网状激活系统，就会使他们每次睡眠的时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。

3、开灯睡觉影响孩子的生长发育
因为宝宝的生长是在睡眠中不断进行的，所以宝宝的睡眠很重要，良好的睡眠能促进孩子的生长发育、增强智力和抗病能力。开着灯睡觉，不仅会导致孩子睡眠不良，而且，孩子在睡眠过程中会分泌生长激素，灯光一亮，生长激素水平就会下降，进而减慢发育速度。





宝宝怕黑怎么办?
1、孩子怕黑，不愿入睡
带孩子在月光下散步，告诉他黑夜很安详很美丽，在孩子睡觉时把他最喜欢的玩具熊和布娃娃放在枕边，把孩子的被角掖好，最后拉上窗帘、熄灯。
2、亲子睡前故事
最温馨的时光莫过于宝宝的睡前时光了，可以在睡前给宝宝讲故事或者和宝宝一起读绘本，这可是一个亲子交流的好机会。
3、孩子做恶梦
父母可以陪伴孩子到他再次睡着为止，甚至可以和他睡一个晚上，而不要利用开着的夜灯来为孩子驱赶恶梦。
4、避开直接光源
如果爸妈和宝宝在同一个房间睡觉，那么灯源不要直接对着宝宝，尽量使用小台灯，减少光线对宝宝睡眠的影响。

小建议：宝宝出生后妈妈便要开始培养关灯睡觉的良好习惯。除喂奶、换尿布需要开灯外，不要宝宝一哭就马上开灯。宝宝如果害怕黑暗，妈妈可以用温暖的怀抱来安抚宝宝，等宝宝睡着以后再关灯。

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路过，刷脸。。。

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没看完~~~~~~ 先顶，好同志

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