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标题: 马住!3个拉伸动作缓解颈椎不适 [打印本页]

作者: 平谷网警    时间: 2024-8-25 21:38
标题: 马住!3个拉伸动作缓解颈椎不适
马住!3个拉伸动作缓解颈椎不适
【马住!3个拉伸动作缓解颈椎不适】长期保持不良体态会让肩颈部位的肌肉出现痉挛,导致肩颈疼痛。除了斜方肌,只有颈前、颈后以及帮助我们头部旋转的肌肉群都得到有效拉伸,才能有效缓解肩颈疼痛。一把椅子,三个训练动作,缓解颈椎不适↓↓转存试试!
视频连接:https://weibo.com/tv/show/1034:4751930208223350?from=old_pc_videoshow






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