在平谷APP-平谷生活圈
标题: 马住！3个拉伸动作缓解颈椎不适 [打印本页]
作者: 平谷网警 时间: 2023-11-30 11:05
标题: 马住！3个拉伸动作缓解颈椎不适
马住！3个拉伸动作缓解颈椎不适
【马住！3个拉伸动作缓解颈椎不适】长期保持不良体态会让肩颈部位的肌肉出现痉挛，导致肩颈疼痛。除了斜方肌，只有颈前、颈后以及帮助我们头部旋转的肌肉群都得到有效拉伸，才能有效缓解肩颈疼痛。一把椅子，三个训练动作，缓解颈椎不适↓↓转存试试！
视频连接：https://weibo.com/tv/show/1034:4751930208223350?from=old_pc_videoshow
| 欢迎光临 在平谷APP-平谷生活圈 (http://zaipinggu.com/) |
Powered by Discuz! X3.4 |