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平谷网警
发表于 2024-6-10 18:16:59
马住!3个拉伸动作缓解颈椎不适
马住!3个拉伸动作缓解颈椎不适【马住!3个拉伸动作缓解颈椎不适】长期保持不良体态会让肩颈部位的肌肉出现痉挛,导致肩颈疼痛。除了斜方肌,只有颈前、颈后以及帮助我们头部旋转的肌肉群都得到有效拉伸,才能有效缓解肩颈疼痛。一把椅子,三个训练动作,缓解颈椎不适↓↓转存试试!视频连接:https://weibo.com/tv/show/1034:4751930208223350?from=old_pc_videoshow
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